Ginnastica da Ufficio: la recensione

I cosiddetti lavori da scrivania sono in continuo aumento e assieme ad essi anche le patologie che una scorretta postura e la mancanza di movimento possono provocare.

È per questa ragione che da un team di osteopati, posturologi ed esperti di yoga è nata l’idea dell’app Ginnastica da Ufficio.

L’app è organizzata in 3 schermate: Ginnastica da Ufficio, Lista esercizi e Informazioni.

Ginnastica da Ufficio

In questa sezione è possibile dare il via al proprio allenamento, oppure configurare le varie opzioni quali durata e intervalli di tempo a livello dei quali riceveremo una notifica sotto forma di promemoria. Potremo decidere inoltre se effettuare solo esercizi da seduto e se avvalersi o meno dello Smart trainer.

Lista esercizi

In questa schermata ci verranno presentati i vari esercizi con tanto di illustrazione schematica dei movimenti e delle posture da assumere.

Informazioni

In questa schermata è possibile venire a conoscenza dei principi sui quali si basa l’app e quali sono i maggiori rischi cui si può andare incontro nell’ambito di una vita sedentaria, si possono leggere consigli di utilizzo e testi consigliati e ci viene fornito il racconto di come è nata l’app.

Conclusioni

L’app Ginnastica da Ufficio può essere un utile strumento nella prevenzione di blocchi e dolori dovuti dalla troppa sedentarietà che caratterizza il lavoro in ufficio. Gli esercizi sono, seppur semplici, clinicamente validi. Ottimo l’utilizzo di rappresentazioni schematiche.

Per il più veloce di voi, mettiamo a disposizione un codice redeem che servirà a scaricare gratuitamente l’app.

Codice redeem (via Token)